پرسشنامه هوش هیجانی بار-آن

یکی از معروف ترین و بهترین تست های سنجش هوش هیجانی پرسش نامه هوش هیجانی بار-آن (Bar-On) می باشد.

اولین مقیاس هوش هیجانی بار- آن در سال ۱۹۸۰ با طرح این سوال که چرا بعضی مردم نسبت به بعضی دیگر در زندگی موفق ترند آغاز گردید. در این سال مولف مفهوم تعریف و اندازه ای از هوش غیر شناختی ارائه کرد و پس از ۱۷ سال تحقیق اولین مقیاس هوش هیجانی ساخته شد. مقیاس هوش هیجانی او دارای پنج مقیاس یا جنبه و پانزده خرده مقیاس به شرح زیر می باشد:

Part-I-_-The-EQ-i-2.0-Framework-1_thumb

ضریب هوش هیجانی درون فردی (Intra Personal EQ) :

۱٫    خود آگاهی هیجانی:  توانایی آگاه بودن و فهم احساس خود
۲٫    عزت نفس: توانایی آگاه بودن از ادراک خود، پذیرش خود و احترام به خود
۳٫    خودشکوفایی: توانایی درک ظرفیت های بالقوه و انجام چیزی که ی توان انجام داد، تلاش برای انجام دادن و لذت بردن
۴٫    خود ابرازی: توانایی ابراز احساسات، باورها و افکار صریح و دفاع از مهارت های سازنده و بر حق خود
۵٫    استقلال: توانایی هدایت افکار و اعمال خود و آزاد بودن از تمایلات اجتماعی

•    ضریب هوش هیجانی بین فردی (Inter Personal EQ):

۶٫    همدلی: توانایی آگاه بودن و درک احساسات دیگران و ارزش دادن به آن
۷٫    مسئولیت پذیری اجتماعی: توانایی بروز خود به عنوان یک عضو دارای حس همکاری، موثر و سازنده در گروه
۸٫    روابط بین فردی: توانایی ایجاد و حفظ روابط رضایت بخش متقابل که به وسیله نزدیکی عاطفی، صمیمیت، محبت کردن و محبت گرفتن توصیه می شود.

•   ضریب هوش هیجانی مدیریت استرس (Stress Management EQ):

۹٫    تحمل فشار روانی: توانایی مقاومت کردن در برابر رویدادها، موقعیت های فشار آوردن هیجانات قوی، بدون جادادن و یا رویارویی فعال و مثبت با فشار
۱۰٫    کنترل تکانش: توانایی مقاومت در برابر یک تکانش، سایق یا فعالیت های آزمایشی و یا کاهش آنها، بدون جا زدن و یا رویاروی فعال و ثبت با فشار.

     ضریب هوش هیجانی توان سازگاری (Adaptability EQ):

۱۱٫    واقع گرایی: توانایی سنجش و هماهنگی، بین چیزی که به طور هیجانی تجربه شده و چیزی که بطور واقعی وجود دارد.
۱۲٫    انعطاف پذیری: توانایی سازگار بودن افکار و رفتار با تغییرات محیط و موقعیت ها.
۱۳٫    حل مساله: توانایی تشخیص و تعریف مشکلات، به همان خوبی خلق کردن و تحقق بخشیدن راه حل های موثر و بالقوه.

•    ضریب هوش هیجانی خلق عمومی (General Mood EQ):

۱۴٫    خوش بینی: توانایی زیرکانه نگاه کردن به زندگی و تقویت نگرشهای مثبت، حتی در صورت بروز بدبختی و احساسات منفی.
۱۵٫    شادمانی: توانایی احساس خوشبختی کردن با زندگی خود، لذت بردن از خود و دیگران، داشتن احساسات مثبت، صریح، مفرح و شوخ

 

دريافت فايل ويرايش  دكتر ابولفضل كرمي

 

 

دريافت فايل ويرايش هنجاريابي شده توسط راحله سمايي و همكاران

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *